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聪明的人喜欢吃3种食物,补血养颜、美白护肤,爱吃就

时间:2020-07-23 02:32来源:未知 作者:admin 点击:

聪明的人喜欢吃3种食物,补血养颜、美白护肤,爱吃就赚了!

1、油麦菜

营养学研究发现油麦中富含胡萝卜素、维生素C、钙、钾、铜等矿物质微量元素,同时莴笋素也在油麦茎中被检测出来,这些营养元素对于降低胆固醇、治疗贫血、镇痛催眠和治疗神经衰弱都有一定的辅助作用。

2、毛豆

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,帮助提升以记忆力,改善大脑发育,是不可多得的补脑美食之一,同时毛豆的植物性蛋白质是由8种氨基酸所组成,品质优良,并有降低胆固醇的功能。

3、车厘子

车厘子的营养价值非常高,是纯天然的美容水果,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等非常丰富,滋养我们肌肤,常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,补血养颜、美白护肤。

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